涼子と私のマクロビオティックダイエットのススメ〜入門編〜

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マクロビオティックダイエットとは

マクロビオティックダイエットとは単純にマクロビオティックの食事法を取り入れたダイエット法です。

というかマクロビオティックの食事をキチントできたらそれだけが充分なダイエットになるので、マクロビオティックダイエット=マクロビオティックの基本の食事法と捉えてください。

なぜマクロビオティックがダイエットにいいのかというと、やっぱり食事自体が穀物中心なのと野菜をふんだんに取り入れるので、無駄にカロリーバランスを計算することなく自然に身体が整っていくということなんですよね。

なんであんなにカロリーがどうのとか言うんやろ〜?
カロリー以上に大切なものってたくさんあるのに目を閉じてしまうのは、食品メーカーの広告のせいだと思うんやけど。

考えて欲しいのは、よくあるダイエット情報みたいに一ヶ月で何キロいきなり痩せる、というようなことはありませんが、ゆっくりと確実に原料ができるので、大きなリバウンドなどの危険性が無いのがメリットなんです。

マクロビオティックの良さとしては他にも、地球に優しい、健康に良い、情緒が安定する、生ゴミが減る、経済的な負担が減る

などなど色々な良い面があります。

地球に優しい

マクロビオティックダイエット実践のためには結構決心がいりますけど、ダイエット法としても素晴らしい効果があります。

マクロビオティックダイエットに必用な物って?

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