涼子と私のマクロビオティックダイエットのススメ〜入門編〜

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陰/陽の食事法ダイエット

食べ物には陰と陽があります。

これを初めて聞いたとき、私は何のことか全く理解できませんでした。
しかし、涼子さんが私に分かりやすく教えてくれたんです。

「食べ物には陰性の食べ物と、陽性の食べ物があるって言うことなんやよw」

という涼子さんのアドバイスで理解したんですが、陰性の食べ物は体温を下げる効果がある。陽性の食べ物は身体を温める効果がある。
なので、寒い冬には陽性な冬の食べ物を取って、暑い夏には陰性な夏の食べ物を取る。

そうすれば身体の調子が良くなる、ということなんです。

それがマクロビオティックの言う陰と陽なんです。

簡単に言えば、
「春には春の、夏には夏の、秋には秋の、冬には冬の野菜を食べましょう」
っていう事なんですね^^

季節の食べ物を意識して取っていれば体にも良い効果がありますし、ダイエット中にも具合が悪くなることは少ない、ということなんです。

季節の野菜とか分からないよ、という人のために季節の野菜リストを作りましたので、チェックして下さいね。

季節の野菜

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