涼子と私のマクロビオティックダイエットのススメ〜入門編〜

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マクロビオティックダイエットで心も体も綺麗に

マクロビオティックダイエットで心も体もキレイになる。

マクロビオティックの基本は玄米菜食なので、

  • ・食物繊維が豊富
  • ・ビタミン、ミネラルが豊富
  • ・良質なたんぱく質がある
  • ・エネルギー燃焼率も緩やか
  • ・安上がり(笑)

と様々な良い事があります。

食物繊維は便通を良くしてくれますし、ビタミンやミネラルなどはお肌にも非常に効果的。
美容にも優れた効果があるのがマクロビオティックなんですね^^

心も「ダイエット中の食事制限と情緒の関係」のページでよく解説していますが、玄米菜食を行うことによって非常に良い精神バランスを取れるということで心にも良いマクロビオティック。

犯罪の多いアメリカでは、罪を犯した人たちの多くがファーストフードなどの粗悪な食品を常食しているねんて。
精製された単糖類の食品では1日気分良く生活することが困難だってわけやね。

そういう意味でもマクロビオティックダイエットでは体だけでなく、心もキレイになるっていうわけなんやね〜。

ダイエット効果だけでなく、様々な事に大きな効果があるんです。

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